Таблица витаминов, микроэлементов и их суточная потребность в организме!

Желтым цветом выделено наибольшее содержание.
Сохраните себе!

  • От зубной боли можно избавиться народными средствами. 1. Кусочек свежего сала положите на больное место между щекой и десной на 15-20 мин. Боль утихнет. 2. Хорошо помогает при зубной боли полоскание отваром шалфея с его задержкой во рту. Эту процедуру следует повторить 5-6 раз в течение 30 мин. 3. Может помочь при зубной боли настойка из почек березы: смочите ватку […]

  • Эти способы помогут вам быстро восстановиться и снять нервное напряжение 1. Помассируйте темягкую часть ладони под большим пальцем в течение 3-5 минут. 2. Зевайте! Этот способ расслабления поможет снять напряжение лицевых мышц и обогатит клетки мозга кислородом. 3. Приготовьте кофе из… калины. Напиток из сухих измельченных ягод успокаивающе действует на нервную систему. 4. Пускайте мыльные пузыри. Глубокий выдох помогает нормализовать […]

  • 1. С помощью соды и уксуса можно отлично прочистить забившиеся трубы. Для этого засыпьте в слив 0,5 стакана соды, следом залейте 0,5 стакана уксуса, накройте слив мокрой тряпкой и через 5 минут залейте в слив кипящую воду. Для профилактики можно раз в неделю или месяц засыпать в слив 4 столовые ложки соды и заливать кипящей водой. 2. Сода отлично освежает […]

  • Мятный чай. ✿ Ингредиенты: * вода (кипяток) – 1 л.; * свежий тертый имбирь – 2 ч.л.; * зеленый чай – 1 ч.л.; * мята сушенная молотая – 1 ч.л. (если свежая — лучше); * сахар, лимон по вкусу. ✿ Приготовление: 1. Тертый имбирь закладываем в чайник, добавляем чай и мяту. 2. Эту смесь заливаем крутым кипятком, закрываем крышкой и даем настояться. […]

  • То есть вместо просто красивых растений в вазонах вы можете, например, выращивать клубнику, бесшиповую малину и голубику, помидоры, перцы. Они смотрятся не менее привлекательно, чем просто цветы. И это открывает новые горизонты для тех, у кого нет дачи, но есть просторные балконы!